Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Junior Member
    Points: 317, Level: 1
    Level completed: 80%, Points required for next Level: 83
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Tagger First Class250 Experience Points31 days registered

    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    8
    Points
    317
    Level
    1
    Thanks
    0
    Thanked 5 Times in 5 Posts
    Rep Power
    0

    Red face Penyakit Jantung Menjauh dengan Makna Satu Buah Apel Tiap Hari

    Click here to enlarge


    Tallahassee, Buah apel menjadi makanan favorit bagi orang yang sedang menjalankan program diet karena kandungan air dan serat pada apel bisa menekan nafsu makan. Tak hanya itu, makan 1 buah apel setiap hari juga bisa menjauhkan Anda dari penyakit jantung.

    Penelitian terbaru yang dilakukan Florida State University di Tallahassee menemukan bahwa makan satu buah apel setiap hari baik untuk kesehatan pembuluh darah atau kardiovaskular.

    Peneliti mencatat bahwa wanita yang makan apel setiap hari selama setahun dapat menurunkan kolesterol total sebesar 14 persen dan tingkat kolesterol jahat (LDL atau Low Density Lipoprotein) sebesar 23 persen.

    "Saya tidak pernah menyangka bahwa konsumsi apel dapat mengurangi kolesterol jahat sambil meningkatkan kolesterol baik HDL (High Density Lipoprotein) sekitar 4 persen," jelas Bahram Arjmandi, Ketua Departemen Gizi, Makanan dan Ilmu Olahraga di Florida State University di Tallahassee, seperti dilansir
    Healthday, Rabu (13/4/2011).

    Dalam studi terbaru ini, para peneliti ingin menilai efek jangka panjang dari konsumsi apel tersebut terhadap kesehatan jantung.

    Peneliti merekrut 160 wanita antara usia 45 hingga 65 tahun. Para wanita tersebut secara acak dijadikan satu dari dua kelompok intervensi diet. Satu kelompok diberi 75 gram apel kering setiap hari selama setahun, sedangkan kelompok lainnya diberi plum kering setiap hari selama setahun.

    Menurut penelitian ini, apel kering harian mengandung sekitar 240 kalori dan apel mengandung sekitar 5 gram serat, menurut Departemen Pertanian AS.

    Peneliti menemukan bahwa wanita yang makan apel kering dapat menurunkan kolesterol total sebesar 14 persen. Kolesterol LDL turun 23 persen. Konsumsi apel harian juga secara signifikan menurunkan tingkat protein C-reaktif dan hidroperoksida lipid, dua bahan yang dapat mengindikasikan peningkatan risiko
    penyakit jantung. Namun apakah plum berpengaruh pada tingkat kolesterol tidak disebutkan dalam studi abstrak.

    "Apel benar-benar adalah buah luar biasa karena berbagai alasan. Alasan terbesar apel adalah serat, apel memiliki serat larut dan tidak larut. Serat tidak larut banyak ditemukan pada kulitnya, sedangkan daging buahnya mengandung serat larut," kata Jessica Shapiro, ahli gizi klinis di Montefiore Medical Center di New York City.

    Menurut Shapiro, daging buah apel akan menjadi zat seperti gel yang sangat kental yang dapat mengambil kolesterol dan menariknya keluar dari tubuh.

    "Satu hal yang baik dalam apel adalah pektin. Ini adalah zat yang digunakan untuk membuat jeli atau selai, dan pektin berkontribusi terhadap viskositas apa yang terjadi melalui tubuh, dan membantu mengeluarkannya. Apel juga punya banyak antioksidan dan komponen alami lainnya," katanya.

    Shapiro mengatakan dia akan merekomendasikan apel segar ketimbang apel kering, karena beberapa nutrisi mungkin hilang dalam proses pengeringan.

    Menurut US Centers for Disease Control and Prevention, makanan dapat memiliki efek pada kadar kolesterol. Makanan yang mengandung lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol, sedangkan makanan dengan lemak sehat seperti minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol Anda.

    Makanan dengan serat, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dapat menurunkan kadar kolesterol, sedangkan karbohidrat yang rendah serat cenderung meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kadar HDL sebagai kolesterol baik.

    Hasil penelitian ini telah disajikan pada pertemuan
    Experimental Biology di Washington D.C hari Selasa lalu. (mer/ir)


    sumber :http://www.detikhealth.com/read/2011/04/13/133338/1615450/766/penyakit-jantung-menjauh-dengan-makan-satu-buah-apel-setiap-hari

  2. The Following User Says Thank You to elhakim For This Useful Post:


  3. #2
    ...:::th3_t@tto$_m@n:::....
    Points: 33,052, Level: 27
    Level completed: 51%, Points required for next Level: 848
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Three FriendsCreated Album picturesTagger First ClassVeteran25000 Experience Points
    van'z's Avatar
    Join Date
    Dec 2009
    Location
    under the sky
    Posts
    1,380
    Points
    33,052
    Level
    27
    Thanks
    2,187
    Thanked 515 Times in 353 Posts
    Rep Power
    17

    Default Re: Penyakit Jantung Menjauh dengan Makna Satu Buah Apel Tiap Hari

    wah kesukaan gw tuh apel....
    persis yg gw suka yg ky dipic,hijau gt....hehehehehe......

  4. #3
    ...:::$ilence !s Better
    Than Bullshit:::...
    Achievements:
    Three FriendsYour first GroupCreated Album picturesTagger First Class50000 Experience Points
    steloni's Avatar
    Join Date
    Dec 2009
    Location
    -★Cyber~Flasher_@ITC R0XY M@$★- [Lt.II Blok.B No.46,47,48,49,60]
    Age
    35
    Posts
    6,018
    Thanks
    387
    Thanked 5,206 Times in 2,349 Posts
    Rep Power
    10

    Default Re: Penyakit Jantung Menjauh dengan Makna Satu Buah Apel Tiap Hari

    gan kl saya suka ma cewe yg bikin jantungan & jantung copot gan !!!!


    wakkk ak kak kak,he-9 Click here to enlarge

    NICE INFO nya bos !!!
    -humor juga mencegah penyakit jantung loh gan.
    Click here to enlargeClick here to enlargeW3
    Click here to enlarge

    Click here to enlarge

    Click here to enlarge


Similar Threads

  1. Khasiat Dan Manfaat Buah Berdasarkan Warna
    By elhakim in forum Kesehatan
    Replies: 0
    Last Post: 15-11-2011, 11:54
  2. kelola semua isi hp dengan satu aplikasi
    By kunene in forum PC Software For Phone
    Replies: 1
    Last Post: 23-02-2011, 13:59
  3. Memonitor Penyakit Jantung Melalui Ponsel
    By Undertaker in forum Mobile Phone Info
    Replies: 0
    Last Post: 04-05-2009, 13:23
  4. Makna imsak
    By scpgsm_05 in forum Sharing Seputar Ramadhan
    Replies: 0
    Last Post: 08-09-2008, 13:10
  5. Pelajaran Dari Buah-Buahan
    By al_hudzaifah in forum Cerita-cerita Lucu
    Replies: 3
    Last Post: 29-11-2007, 16:03

Visitors found this page by searching for:

pengertian selai apel

pengertian apel menurut ahli gizi

makna kardiovaskular

makna jantung

arti buah apel

ebook buah apel

E-book buah apel untuk menurunkan penyakit jantung

buah untuk kardiovaskular

Arti kesukaan buah

Pohon apel maknanya adalah

makna buah apel

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •